Cuando sentimos que nos invade el aburrimiento, lo primero que solemos hacer es encender la televisión, o acceder a las redes sociales y deslizar el dedo por la pantalla, sin apenas darnos cuenta. Un reciente estudio señala que entretenernos de esta manera puede cortar la sensación tediosa a corto plazo, pero que, sin embargo, acaba por perpetuarla a largo plazo.
Con el aburrimiento, como con las demás emociones que sentimos, debemos preguntarnos qué nos está intentando indicar. Todas las emociones son señales que nos da el cuerpo acerca de algo que está sucediendo.
«Sin el aburrimiento los humanos no tendríamos ese gusto por la aventura y la exploración que nos hace únicos» (Thinkstock)
El tedio estimula la curiosidad. Es lo que nos hace ir en la búsqueda de nuevas ideas y experiencias para intentar huir del mismo. Sin embargo, este intento de escapar del aburrimiento puede que nos conduzca a realizar conductas potencialmente dañinas.
«El aburrimiento puede llevarnos a la autodestrucción» (Thinkstock)
Las personas que tienden a aburrirse con facilidad son más propensas al consumo de drogas, alcohol y a refugiarse en la comida. En estos casos puede existir otro padecimiento psicológico más profundo, una necesidad de realización que no se alcanza. Al fin y al cabo, sentir que nuestras acciones tienen una repercusión en nuestro alrededor, que nuestra vida tiene un sentido y un propósito, son imprescindibles para nuestra salud mental.
El aburrimiento nos permite resolver problemas:
Cuando estamos aburridos puede ser el mejor momento para resolver ese problema al que llevamos dándole vueltas mucho tiempo. Estar aburrido hace que nuestra mente divague, y que por lo tanto pensemos de formas asociativas y creativas. Esto nos permite encontrar soluciones alternativas a distintas situaciones.
Por este motivo, se recomienda que no temamos al aburrimiento o intentemos inmediatamente combatirlo con una pantalla. Simplemente dejemos volar nuestra imaginación y comprobemos a dónde nos lleva.
Si sientes que no encuentras un sentido o un propósito a tu vida contacta con nosotros, estaremos encantados de ayudarte.
