Con motivo de la Cumbre del Clima abordamos la ansiedad climática, un problema de salud mental que ha salido a la luz recientemente. Ansiedad climática: El cambio climático y los desastres naturales asociados no sólo afectan a la naturaleza. Cada vez existen más datos que indican que el calentamiento global afecta a nuestra salud mental…
Es normal, y sano, sentirnos de bajón de vez en cuando. En esta entrada te explicamos qué puede estar detrás del malestar psicológico .💭 Malestar psicológico: La mayoría de las personas podemos identificar cuando algo va mal dentro de nosotros. Sabemos decir cuando estamos cansados, agobiados, tristes, nerviosos, etc. detectando el malestar psicológico. Sin…
El amor no duele, no te hace sentir mal. Si crees que estás sufriendo una situación de maltrato te ayudamos a salir de ella. El maltrato contra la mujer o violencia de género: El maltrato contra la mujer o la violencia de género es una de las situaciones más preocupantes de nuestra sociedad actual. Este…
Cuando sentimos que nos invade el aburrimiento, lo primero que solemos hacer es encender la televisión, o acceder a las redes sociales y deslizar el dedo por la pantalla, sin apenas darnos cuenta. Un reciente estudio señala que entretenernos de esta manera puede cortar la sensación tediosa a corto plazo, pero que, sin embargo, acaba…
«La autoestima puede ser el acelerador que nos impulsa, o el freno que nos limita (Ana Paz)» Nuestra autoestima es el resultado emocional de lo que pensamos, esto es: cómo nos sentimos sobre la descripción que hacemos de nosotros mismos (a grandes rasgos: si nos sentimos a gusto (orgullosos) o a disgusto (frustrados, infelices, irritados,…
Las distorsiones cognitivas causan un malestar emocional que se reduce considerablemente si son trabajadas Las distorsiones cognitivas son pensamientos desadaptativos, esto es: erróneos. Son formas de pensar que se basan en creencias sobre uno mismo, sobre los demás y sobre el futuro. Son altamente frecuentes en pacientes que acuden a consulta, y su detección y…
«El síndrome de alienación parental o SAP, es consecuencia del empeño de uno de los progenitores por desfigurar la imagen que el menor tiene de la otra figura de apego» El síndrome de alienación parental se considera maltrato psicológico y, pese a fundamentarse en las palabras, genera un alto sufrimiento emocional. El objetivo del SAP…
«La depresión estacional, es un síndrome que se genera en determinadas épocas del año, generalmente durante el invierno» La depresión estacional o SAD (Trastorno afectivo estacional), se caracteriza por una afectación del estado de ánimo que comprende síntomas y signos similares a los de un trastorno depresivo: Anhedonia o disminución del placer generado en actividades…
Los pacientes con depresión suelen verbalizar esta queja durante las primeras sesiones. Las personas que sufren depresión, suelen sentirse incomprendidas, lo que dificulta su mejoría y amplifica el sentimiento de soledad. Sin embargo, esta queja no siempre es acertada, y lo que el paciente vivencia como falta de «empatía», en realidad es consecuencia de un…
La decisión de acudir a terapia psicológica, no es fácil. La persona trata de superar sus problemas por sí misma, hasta alcanzar un punto de indecisión en el que se cuestiona la necesidad de ayuda profesional. Nuestra experiencia como psicólogos, nos demuestra que no todos los clientes que acuden a consulta necesitan prolongar su estadía.…