La autoestima es la imagen subjetiva que tenemos de nosotros mismos Esta imagen se crea a través de nuestras experiencias y relaciones, no nacemos con una autoestima determinada sino que se va creando, es por eso que si tenemos una baja autoestima tenemos la oportunidad de mejorarla y desarrollarla. La autoestima implica un sentimiento de…
FELICIDAD: MITO O REALIDAD Nuestros deseos siempre se dirigen hacia la felicidad y como alcanzarla. La felicidad se puede entender, vivenciar y percibir de multitud de maneras. Según la RAE la felicidad es un estado de grata satisfacción espiritual y física. Todos hemos buscado la felicidad como al santo Grial, pero no siempre está donde…
Cómo afrontar conductas de riesgo en la adolescencia Afrontar conductas de riesgo en la adolescencia es una cuestión que puede propiciarse si conocemos el origen de estos comportamientos y practicamos ciertas pautas al relacionarnos con nuestros jóvenes. Una de las características psicosociales de los adolescentes que se relacionan con los trastornos…
«La conversación terapéutica abre multitud de posibilidades para el crecimiento personal» A través de la conversación terapéutica podemos exteriorizar todo aquello que llevamos dentro, en un espacio libre de juicios y consecuencias. El hecho de exteriorizar nuestras emociones, sentimientos y…
» malestar emocional : cuando la causa no está clara « Las personas tendemos a querer encontrar razones para todo. Nuestro cerebro es curioso, y por lo tanto, detesta la incertidumbre. En ocasiones, la causa del malestar emocional es fácilmente detectable. Sin embargo, la experiencia nos dice que pese a tener un motivo claro, este…
¿Te molestan mucho las luces y los ruidos? ¿Te emocionas fácilmente? ¿Trabajas mal bajo presión? Quizás eres una Persona Altamente Sensible (PAS). ¿Ser sensible supone algún problema? Entre un 15 y un 20% de la población es altamente sensible. Este rasgo consiste en procesar la información que nos llega a través de los…
El estrés no es sólo una sensación desagradable. Además, puede tener efectos disruptores graves sobre nuestro organismo, y también sobre el desempeño de nuestra vida diaria. A largo plazo, las situaciones de estrés prolongadas pueden acabar causando o agravando problemas de salud (enfermedades cardiovasculares, estomacales, depresión…). La buena noticia es que el…
En el día a día a penas prestamos atención a nuestra atención, valga la redundancia. Sin embargo, puede ser mucho más importante de lo que pensamos. ¿Por qué nos cuesta tanto prestar atención? Estamos en la era de la información. Por todos es sabido que podemos acceder a gran cantidad de ella en cualquier momento…
Con motivo del Día Internacional Contra el Cáncer, hablamos de cómo el apoyo e intervención psicológica ayuda en el afrontamiento de esta enfermedad. Las estadísticas indican que, los nuevos casos de cáncer, han seguido un aumento progresivo durante los últimos años en nuestro país. La probabilidad de desarrollar el cáncer aumenta más de un 10% entre los 55 y los 64 años. Por otra parte, tiene…
«Mi hijo no hace nada en casa» 🏠 seguro que te suena esta frase. Hoy te contamos cómo desarrollar la responsabilidad en los niños. La responsabilidad en niños: Todos queremos que nuestros hijos sean responsables: que se acuerden de los deberes, de preparar su mochila todos los días, etc. Sin embargo, tendemos a hacerles la…