«Cambios lago y cambios playa: una metáfora para entendernos mejor» Los cambios forman parte de la vida: los contextos, las situaciones, nosotros mismos… nos transformamos continuamente. Sin embargo, los cambios, en ocasiones, generan miedo. Esto es debido a la presencia de: Incertidumbre: no tenemos una bola mágica que prediga lo que va a suceder. Riesgo:…
Detalles«La memoria se ve afectada por los cambios emocionales» La memoria es de suma importancia para nuestra supervivencia. Gracias a ella evitamos repetir errores, prevemos o huimos de peligros, buscamos refuerzos y, en definitiva, somos quienes somos. Es por ello, que cualquier cambio en su funcionamiento puede resultar frustrante y perturbador para el paciente. Las…
Detalles» El perfeccionismo supone un diálogo interno excesivamente estricto « El perfeccionismo no está mal visto en sociedad. Desde pequeños, nos instan al mejor desempeño posible. Sin embargo, no es lo mismo «hacer las cosas lo mejor posible» que «hacerlas perfectas». La segunda opción, es imposible y depende del criterio de quien las juzga.…
DetallesCómo analizar si se tiene una buena autoestima Una buena autoestima supone ser consciente de nuestras virtudes, y sentirlas como tal. En ocasiones, lo que sabemos no se corresponde con lo que sentimos (p.ej. sé que soy buena trabajadora, pero no me siento así). Esta desconexión entre la razón y la emoción, puede ser indicador…
Detalles«Defecto: toda virtud puede ser un defecto y viceversa» El defecto no sólo depende de la visión del que juzga, sino del contexto. Está claro que no somos perfectos, es más, no existe el ser humano «ideal». Hoy quiero hablar del «defecto» y la «virtud» en función del contexto. Esto es algo que trabajo mucho…
Detalles«No se trata de un trastorno psicológico, sino de un conjunto de síntomas y signos» Cuando hablamos del síndrome de la cabaña, nos referimos principalmente al miedo generado tras un largo tiempo en reclusión. La mayoría de las personas, asociamos el hogar con nuestro «nido». Un lugar seguro y reconfortante al que regresar al finalizar el…
Detalles«La autoestima es la emoción asociada la interpretación» La autoestima es el resultado emocional de la valoración que hacemos sobre nosotros mismos. Está conformada por tres grandes áreas: Autoconcepto: La definición que realiza la persona sobre sus atributos: inteligente, solidario, perspicaz, etc. Cuando en el autoconcepto aparecen términos muy polarizados y/o excesivamente duros, habrá que…
Detalles«Cada miembro de la pareja tiene un lenguaje propio, basado en su historia de vida» «Los 5 lenguajes del amor (Gary Champan (2009)», es una teoría centrada en las diferencias individuales a la hora de expresar el amor en pareja. Cuando una pareja acude a terapia, los 5 lenguajes del amor se materializan en quejas…
Detalles¿Cómo elegir un buen psicólogo en Vigo? ¡Te exponemos las características en las que deberías fijarte! Una de las dudas más frecuentes para quien no ha estado en contacto con profesionales de la psicología, es cómo elegir un buen psicólogo. Hoy queremos hablaros de las características que consideramos indispensables, independientemente de la orientación teórica. Características…
DetallesPSICA, tu psicólogo en Vigo ¿Necesitas un psicólogo en Vigo? A partir del día 11 de Mayo, abrimos de nuevo nuestras puertas a la terapia presencial. Hasta ahora, hemos estado atendiendo a nuestros pacientes en modalidad online. Aquellos/as que deseen continuar la terapia psicológica mediante esta vía, o comenzar su trabajo personal, también podrán hacerlo.…
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