El estrés no es sólo una sensación desagradable. Además, puede tener efectos disruptores graves sobre nuestro organismo, y también sobre el desempeño de nuestra vida diaria. A largo plazo, las situaciones de estrés prolongadas pueden acabar causando o agravando problemas de salud (enfermedades cardiovasculares, estomacales, depresión…). La buena noticia es que el…
¿Alguna vez has tenido tanto miedo a fracasar en algo que ni siquiera lo has intentado? ¿O bien lo has hecho y el miedo te ha llevado a hacerlo mal? Tranquilo, no estás sólo, el miedo al fracaso es un miedo común. Todos nosotros hemos experimentado esto de una manera u otra. El miedo al…
El “Dolce far niente” italiano tiene su hermano en el Neerlandés «Niksen» Sin embargo, el dulce acto de no hacer nada parece no ser tan dulce para nosotros. ¿Alguna vez te has visto sin nada que hacer en casa, trabajo o sin planes sociales? ¿cómo te has sentido? Muchos diremos que no del todo bien.…
«Un porcentaje elevado de los padres/madres que acuden a consulta, manifiestan sentimientos de culpabilidad en relación a la problemática de su hijo/a.» Sin duda, uno de los momentos vitales más duros por los que pueden atravesar los padres/madres, es la de detectar dificultades psicológicas en su hijo/a. Dado el impacto emocional suscitado, los progenitores suelen…
El acoso laboral (mobbing), implica una violencia psicológica que, mantenida en el tiempo, puede derivar en un síndrome postraumático de extrema gravedad. El acoso laboral, se divide en dos grandes categorías: Mobbing directo: Signos observables de hostigamiento hacia el trabajador, que pueden ser referidos por la víctima y terceras personas: insultos, vejaciones y humillaciones…
«El psicólogo, es un profesional que se especializa en determinadas áreas del comportamiento; la conducta humana es tan amplia, que sería imposible abarcar todos los campos». En ocasiones, el psicólogo utiliza metáforas para que el paciente comprenda cuál es su trabajo. Una de las más utilizadas, es la del «guía en el camino»: El cliente,…
«Las distorsiones cognitivas son pensamientos erróneos/creencias disfuncionales que generan y mantienen actitudes y conductas perjudiciales» La anorexia nerviosa es un trastorno psicológico que presenta una serie de características (por ejemplo: distorsión de la imagen corporal), muy conocidas por la población general. Sin embargo, e incomprensiblemente, pocas personas conocen el papel que ejercen los pensamientos en…
«Todo el mundo tiene personalidad… por eso cuesta tanto entender este término asociado a trastorno» El trastorno de la personalidad es un patrón de: pensamiento, afectividad (emociones y sentimientos) y conductas, que se alejan de las expectativas de la cultura por la que se rige el individuo. Esta problemática acostumbra a ser crónica, y genera…
Los pacientes con depresión suelen verbalizar esta queja durante las primeras sesiones. Las personas que sufren depresión, suelen sentirse incomprendidas, lo que dificulta su mejoría y amplifica el sentimiento de soledad. Sin embargo, esta queja no siempre es acertada, y lo que el paciente vivencia como falta de «empatía», en realidad es consecuencia de un…
Hablar de personas tóxicas es hacerlo de individuos que succionan la energía de los que están a su alrededor, generando emociones desagradables que pueden desestabilizar a sus allegados. La dificultad de las relaciones estrechas con personas tóxicas es indiscutible, por lo que es importante reconocer qué modelos existen: Narcisistas: Anteponen sus necesidades, interpretando el mundo…