«La persona altamente sensible, tiende a percibirse a sí misma como débil, siendo precisamente todo lo contrario» El término «persona altamente sensible», fue acuñado por la Dra. Elaine Aron, en su libro: The Highly Sensitive Person. Con este término, la autora se refería a un rasgo de personalidad presente en un grupo poblacional reducido (15%-30%),…
«Cambios lago y cambios playa: una metáfora para entendernos mejor» Los cambios forman parte de la vida: los contextos, las situaciones, nosotros mismos… nos transformamos continuamente. Sin embargo, los cambios, en ocasiones, generan miedo. Esto es debido a la presencia de: Incertidumbre: no tenemos una bola mágica que prediga lo que va a suceder. Riesgo:…
«La memoria se ve afectada por los cambios emocionales» La memoria es de suma importancia para nuestra supervivencia. Gracias a ella evitamos repetir errores, prevemos o huimos de peligros, buscamos refuerzos y, en definitiva, somos quienes somos. Es por ello, que cualquier cambio en su funcionamiento puede resultar frustrante y perturbador para el paciente. Las…
» El perfeccionismo supone un diálogo interno excesivamente estricto « El perfeccionismo no está mal visto en sociedad. Desde pequeños, nos instan al mejor desempeño posible. Sin embargo, no es lo mismo «hacer las cosas lo mejor posible» que «hacerlas perfectas». La segunda opción, es imposible y depende del criterio de quien las juzga.…
«Terapia presencial: en PSICA estamos acondicionando los espacios para poder ofreceros un servicio seguro» En cuanto tengamos los equipos de protección, PSICA volverá a abrir sus puertas a la terapia presencial. Quien quiera, podrá continuar con la terapia online, incluso pedir pedir primeras citas, realizando el proceso terapéutico en dicha modalidad. Os contamos cómo…
«Acudir al psicólogo online, no resta eficacia al tratamiento» La consulta con un psicólogo online, se realiza a través de plataformas con cifrado de seguridad. Están generadas para que la privacidad y la protección de datos sean respetadas pulcramente. Cualquier plataforma no sirve, por no ser lo suficientemente segura. En nuestro caso, empleamos la…
¿Te molestan mucho las luces y los ruidos? ¿Te emocionas fácilmente? ¿Trabajas mal bajo presión? Quizás eres una Persona Altamente Sensible (PAS). ¿Ser sensible supone algún problema? Entre un 15 y un 20% de la población es altamente sensible. Este rasgo consiste en procesar la información que nos llega a través de los…
El estrés no es sólo una sensación desagradable. Además, puede tener efectos disruptores graves sobre nuestro organismo, y también sobre el desempeño de nuestra vida diaria. A largo plazo, las situaciones de estrés prolongadas pueden acabar causando o agravando problemas de salud (enfermedades cardiovasculares, estomacales, depresión…). La buena noticia es que el…
Aunque la situación está cambiando, acudir a terapia psicológica todavía es un tabú en nuestra sociedad. Independientemente del problema que tengamos, o incluso si creemos que no tenemos ninguno, todos nos podemos beneficiar de acudir a un buen psicólogo. Te damos 5 razones para acudir a terapia psicológica: 1. Autocuidado. Somos la persona con…
¿Alguna vez has tenido tanto miedo a fracasar en algo que ni siquiera lo has intentado? ¿O bien lo has hecho y el miedo te ha llevado a hacerlo mal? Tranquilo, no estás sólo, el miedo al fracaso es un miedo común. Todos nosotros hemos experimentado esto de una manera u otra. El miedo al…