EMDR significa «Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares.» El acrónimo se debe a sus siglas en inglés «Eye Movement Desensibilization and Reprocessing».
El EMDR se trata de un abordaje terapéutico empleado por profesionales de la psicología y psiquiatría, para abordar dos tipos de traumas:
- T : traumas específicos relacionados con hechos o circunstancias vivenciadas como un riesgo para la propia vida o para terceros significativos: agresión sexual, violencia de género, duelo en circunstancias potencialmente traumáticas, etc.
- t : pequeñas historias vitales que con el paso del tiempo han generado un gran malestar por repetición: abandonos reiterados por parte de personas importantes, rechazo continuado, hechos asociados a una intensa culpabilidad, etc. En el desarrollo de la vida de cada individuo, las «t» pequeñas son afrontadas de diversas formas, pudiendo incidir emocionalmente de forma más profunda en unos individuos que en otros.
¿Cómo se lleva a cabo la técnica EMDR?
- El profesional entrena al paciente en técnicas de relajación y visualización específicas.
- Se aborda el trauma y las creencias negativas asociadas al mismo (p.ej. «soy culpable»). El paciente va asociando recuerdos que están relacionados (algunos inconscientemente) con el trauma inicial seleccionado. Cuando el profesional lo considera oportuno, realiza preguntas específicas y aplica sets de estimulación visual.
- Una vez que desaparece la perturbación de la imagen traumática, se trabaja la creencia positiva (p.ej. Soy capaz de defenderme).
- Antes de finalizar la sesión, se realiza un ejercicio que genera bienestar, relacionado con la técnica aprendida en el paso número uno.
La perturbación emocional disminuye en intensidad, hasta procesarse como un recuerdo más en la memoria biográfica. Los sets de estimulación visual ayudan al cerebro del paciente a procesar la información. Para comprenderlo, sólo hay que fijarse en que los movimientos oculares son constantes tanto en el sueño como en la vigilia (estando despierto).
¿Se trata de una técnica relacionada con la hipnosis?
En absoluto. El paciente está despierto a lo largo de todo el proceso; se necesita que esté presente en el «ahora», aunque al mismo tiempo esté conectando con sus recuerdos.
¿Puede aplicarlo cualquier profesional?
Al tratarse de una técnica específica que aborda situaciones delicadas (de mayor o menor envergadura), sólo puede ser aplicado por profesionales que superen un período de formación específico y estén en posesión del título oficial emitido por la Asociación Española de EMDR.
¿Funciona?
La Asociación de Psiquiatría Americana (APA), lo sitúa como un tratamiento eficaz en la intervención en Estrés Postraumático con origen en diversas causas (p.ej. excombatientes, víctimas de violencia de género, agresiones con peligro vital, etc.).
¿Cuántas sesiones se necesitan para notar el resultado?
EMDR es una terapia efectiva y corta en el tiempo, el período temporal necesario es menor que con otras orientaciones psicológicas.
«Cuando el recuerdo traumático no se trabaja, se reactiva cada cierto tiempo en forma de malestar emocional» (P.L.Ana)
Si deseas conocer más acerca de esta técnica y quieres trabajar determinados recuerdos que te generan malestar, podemos ayudarte (nuestro centro contamos con profesionales en posesión de la titulación EMDR). Ponte en contacto con nosotros, estaremos encantados de atenderte.
