«Todavía hay gente que piensa que pedir ayuda es de débiles…» Pedir ayuda es uno de los actos que más le suele costar al ser humano. Por desgracia, nos han educado en la cultura de la vergüenza, del ocultismo y del arrastrar problemas. La historia de vida de cada individuo, está marcada por momentos en…
«Ellos/as te lo cuentan…» Miedo… a nadie le gusta el miedo. Es una emoción que genera sensaciones desagradables… tanto, que solemos huir de él, y aquí, precisamente, radica su utilidad: nos moviliza para escapar de un peligro puntual que pone en riesgo nuestra vida. Sin el miedo, el ser humano se habría extinguido; Pero… ¿qué…
«A nadie se le ocurriría tener un dolor físico y no consultar al médico de cabecera; entonces… ¿por qué si padezco malestar emocional no acudo a psicoterapia?» Solemos poner el siguiente ejemplo: cuando una persona se presenta en el médico con una infección de garganta, se le receta el antibiótico y en unos días está…
¡La Terapia Psicológica Funciona! La psicología es una ciencia, y como tal, ha evolucionado hasta conseguir establecer tratamientos eficaces para la superación del malestar emocional. Estas metodologías (llamadas “tratamientos basados en la evidencia”), son fruto de investigaciones científicas llevadas a cabo en contextos de laboratorio y en aplicaciones en vivo (situaciones reales, p.ej., terapias…